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屏東小額借款公教貸款率利最低銀行信貸年息高跟鞋以3公分為宜過高恐骨盆歪斜 銀行汽車貸款身分證汽車貸款個人信貸銀行推薦
(健康醫療網/記者曾楷婷報導)人的身體結構中,每一個部位都有他重要的功能,其中骨盆是支撐上半部與下半部的關鍵部位,剛好是身體的中心位置,從身體的脊椎骨透過骨盆連接到下肢。但是萬一骨盆產生歪斜,就會造成脊椎側彎,往下則造成長短腳之情況。那麼要如何好好照顧骨盆,不讓骨盆產生歪斜?醫師提醒,平時坐姿要正確,而針對愛美的女性,穿著高跟鞋時前後落差的高度以1至3公分為宜。人體中的骨頭都是相互牽連的,骨盆歪斜可能會產生脊椎側彎與長短腳之情況,但是脊椎側彎、本身就有長短腳的人,也會導致骨盆歪斜。因此,要先知道病患發病的原因,才能進一步正確的治療。國泰綜合醫院物理治療師簡文仁指出,骨盆歪斜有以下三種情況:1、骨盆前傾:愛穿高跟鞋的民眾,前後高度的落差以1至3公分對人體最好,最高不宜超過5公分,如果鞋跟過高,身體為了平衡,會使得骨盆前傾,臀部變翹,連帶地腰椎壓力就會過大,形成腰酸背痛的狀況;2、骨盆後傾的狀況,是重心放錯位子,易有駝背的現象;3、骨盆旋轉,則是重心習慣偏向某一側,站姿不良,習慣占三七步,肚子凸出、翹腳的民眾,就會造成骨盆旋轉。骨盆其實也是保護內臟的重要部位,如泌尿系統、生殖系統、腸道、子宮與膀胱,假使骨盆出現問題,而置之不理,內臟恐會逐漸退化,民眾或許會以為是老化的問題,但其實卻是骨盆所導致的原因。要如何強化如此重要的骨盆呢?簡文仁呼籲,若是曾經有骨折、車禍、或是過於肥胖使得肌力不足,也會導致骨盆偏移。可以多加訓練腹肌、背肌、與骨盆周圍的臀大肌、臀小肌,更甚者整個下盤肌肉都要做到訓練,讓肚子不要過大,就能避免骨盆旋轉。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/高跟鞋以-公分為宜-過高恐骨盆歪斜-064100368.html
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